Tratamento da entorse do tornozelo – Fase III – recuperação funcional

O maior risco com o retorno esportivo após uma entorse do tornozelo é uma nova entorse. Isso acontece porque o atleta precisa perde o controle fino do gesto esportivo, colocando o tornozelo em uma posição de risco e diminuindo a capacidade do atleta de recuperar o equilíbrio após uma situação de estresse.

Para evitar isso, o retorno deve ser progressivo, iniciando-se com as corridas em linha reta, saltos, aterrissagens e exercícios em superfícies instáveis para a recuperação do equilíbrio. Os exercícios com mudanças de direção são iniciados em uma fase mais avançada. Apenas depois disso é que se iniciam os treinamentos com contato físico, onde as situações de perda e recuperação do equilíbrio são mais frequentes.